成功濟世中醫   林傳凱 醫師

養生？養身？
門診之中常常聽到患者如是問：醫師，我需要吃什麼才能養生（身）？我需要幾點睡覺才能養生（身）？我需要一天運動多久才能養生（身）？
個人認為，養生，養身，其實是養心！
現代的人蠻有趣的，一天下來要吃的保健食品，B群、善存、葉黃素、魚油、鈣片、益生菌，還有更厲害的，膠原蛋白，玻尿酸，吃這麼多的多，有比較健康？還是比較負擔？
有些人在公園運動在操場跑步，愁眉苦臉的，問他怎麼了？他回答說：醫生叫我要運動！
請問，他運動了嗎？
有些從事體力活的工人，在大太陽底下揮汗如雨，和周邊的同僚有說有笑，練肖話，開心的過了一天
請問，他是勞動嗎？
 
個人認為，養生養身，養的是心，保持心情愉快這是最重要的！
不要給自己受限，不用給自己規範一天要吃什麼樣的保養品，不要從事自己不喜歡的運動，讓自己開心一點，就是養生！
當然囉，身體的健康狀況，就交給專業的醫療團隊，讓醫師來守護「身」，「心」就由您來養，如此達到身心平衡，達到養生的目的！